1日目
カトマンズ到着後ホテル移動、ホテル泊。
2日目
カトマンズ~アルガートバザール
プリガンダキ流域で最大の村アルガートバザール(565m)テント泊
3日目
アルガートバザール~リディン、
プリガンダキ川沿いをリディン(約860m) 約7時間の歩行 テント泊
4日目
ソティコーラ~マチャコーラ、
小さなアップダウンの道を歩きながら、マチャコーラ(約930m)へ。 約6時間の歩行 テント泊
5日目
マチャコーラ~シャウリ、
(約1,140m)までのトレッキング(約8時間)
6日目
シャウリ~ニャック、
スリンギ・ヒマールの山々を眺めながらニャック(約2,340m)までトレッキング(約7時間)
7日目
ニャック~ガップ(Ghap)、
樹林帯の道を歩きガップ(約2,380m)までのトレッキング、約6時間.テント泊
8日目
ガップ( Ghap)~ロウ(LHO)、
(約3200m)までトレッキング.約6時間、テント泊
9日目
ロウ(LHO)~サマゴンパ(3,390m)までトレッキング.約4時間、テント泊。
10日目
サマ.ゴンパ~サンドウ(3,738M.)までトレッキング、約5時間、テント泊。
11日目
サンドウ~ダラムサラー(4,480M.)までトレッキング、約5時間、テント泊。
12日目
高度順応日。ダラムサラー(4,480M.)テント泊。
13日目
ラルキャラー.パース(5,213M.)~ビムタン(3,890M.)までトレッキング。テント泊。
14日目
ビムタン~テイルジェ(Tilje 3,010M.)までトレッキング。
15日目
テイルジェ~タール(1725M.)までトレッキング、テント泊。
16日目
タール~シャンゲ(Syange1,175M.)までトレッキング、約5時間.ロッジ宿泊。
17日目
シャンゲ~ベシサハルまでトレッキング、約5時間、ロッジ宿泊。
18日目
ベシサハルからカトマンズまでバス、または専用車で約6時間 カトマンズ泊
19日目
カトマンズで一日観光。(この日に帰国というプランもできます。)
20日目